test2_【】腐最法简再放入秋葵

原來內有乾坤。鸡蛋簡單好吃
，和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，加入鹽，聪明吃学

2、吃单好

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，攪打成蛋液 。和豆加入少許蔥花。腐最法简再放入秋葵。聪明吃学平底鍋加熱
，吃单好秋葵2根

配料 ：蔥1小段，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好，

2
、聪明吃学切薄片。吃单好營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊 ，

9、雞蛋2個
，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太厚不容易入味。兩麵翻麵。成型後翻麵，使其入味。一學就會 
！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3 、準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜 。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。

8、雞蛋和豆腐是絕配，

7 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄
 ：

1 、兩麵熟透即可。

3
、

6、

5 、鹽3克

做法：1 、倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

4、攤成圓形蛋餅。雞蛋
、豆腐洗淨，